Esse é meu Shape atual ∆

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E aí galera, estou querendo fazer meu primeiro ciclo

Minhas medidas:

Idade: 17 anos

Estatura: 1,67 cm

Peso: 68 kg

1 ano de academia

Estou usando no momento um Whey protein e um multivitaminico

Estava pensando em começar o uso de AES, e pretendo utilizar um ciclo de Trembo + Propionato. Estou em dúvida da duração do ciclo, todos os que vi são de 8 semanas, mas também ouvi sobre fazer 4 semanas, por isso estava em dúvida, e também tenho dúvida sobre a quantidade, por ser iniciante, não pode ser algo com tanta quantidade. Se puderem me ajudar...

Editado 4/02/2019 às 23:14 02/4, 2019 por Murilo Pontes

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