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Ajuda! BULKING

Por aprend1z
Em Dieta e suplementação

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Fala galera! Malho há 4 meses, eu estava com 52 KG quando comecei a malhar, nos dois primeiros meses eu ganhei 6KG hoje estou com 58, ate ai tudo bem, só já faz 2 meses que eu estou mantendo esse peso, fica entre 57 e 58.Eu queria à ajuda de vocês para montar um Bulking "BARATO" para que eu possa chegar aos  65/70 KG no prazo de 6 meses.

informações adicionais:

Altura 1,75

Peso:58 KG

Fotos de como estou hoje: https://imgur.com/a/p81QY3F As duas fotos que está em preto e branco foram tiradas no dia 6 de Dezembro

Malho de segunda a sexta.

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