Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde!! ?

 

Gostaria de saber se eu fizer 7 minutos de Bike Pós Treino 3x por semana (21 minutos semanais) ajuda na saúde do coração e na queima de gordura.

 

Já lí sobre HIT e tals...Mas estou falando apenas de fazer bike numa intensidade moderada/forte, o suficiente pra dar uma aumentada legal nos batimentos cardíacos. ?

Postado

se faz 7 faça 15 e faça um hiit bem feito, pare de preguiça rs

 

bem, ué qq cardio faz bem, não faz milagre nenhum

Postado

Entendi, vou colocar então um hiit de 10 minutos 2x por semana, e 1x eu faço 7 minutos sem ser hiit (a preguiça pro cardio tá foda mesmo, admito ???)

 

Eu sempre fui daqueles que sempre fugiram do cardio...Mas ultimamente comecei a compreender a importância deles pra saúde.

 

Em breve pretendo mandar um ciclo, aí que é mais importante ainda fazer

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...