Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Peito nao desenvolve

Por LifeisGood2
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Iai pessoal, blz? to tendo problema pra desensolver o meu peitoral q nao acompanha o resto dos  musculos do corpo.  Sou natural ectomorfo, e o meu peitoral parece q desenvolveu nos 3 primeiros meses de treino e depois nunca mais. Em contra-partida minhas dorsais cresceram  demasiadamente, hj treino costas a cada 1 ou 2 meses. Alguem aí sofre do mesmo problema e conseguiu resolver? Genetica do peitoral meu mandou lembranças kkk

Meu treino de peito ta assim:

Crucifixo inclinado 5x12 

supino inclinado 5x12

voador 5x12

supino reto 5x12

algumas medidas minhas:

altura: 186 cm

largura: 120 cm

braco frio: 42 cm

coxa: 68 cm

panturrilha: 43cm

peso: 101 kg

Editado por LifeisGood2

Postado
4 horas atrás, LifeisGood2 disse:

Meu treino de peito ta assim:

Crucifixo inclinado 5x12 

supino inclinado 5x12

voador 5x12

supino reto 5x12

Faz ele pelo menos 2x na semana?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.