Apresentação

[carlos_chea 2]

Olá pessoal!

Meu nome é Carlos Henrique e tenho 30 anos.

Já vai fazer 3 meses que eu comecei a malhar... Vou para a academia de segunda a sexta... E pelo andar da carruagem acho que vai ser bem difícil eu desistir de continuar indo pois já criei uma rotina e estou me sentindo muito bem com isso!!!

Comecei a ir para a academia porque eu sou muito magro! Tenho 1,78 de altura... Entrei pesando 63 kg e agora estou com 66kg. Ou seja acho que eu estou ganhando 1 kg de massa magra por mês! Não sei se isso é bom ou não mas isso já me motiva... Hahaha

Estou percebendo também que eu estou conseguindo ter uma boa progressão de peso nos exercícios compostos (terra, barra etc...). Mas tendo dificuldades nos exercícios especificos (rosca)...

 

E é isso... Espero aprender muito com vocês e com o passar do tempo irei compartilhar a minha evolução!

[VBOL 579]

Pega firme e para atingir os resultados que almeja será somente uma questão de tempo 

[carlos_chea 2]

Valeu ShreddedBrah vou me esforçar pra isso!

Feliz Natal e um próspero Ano Novo!