Estou de cut e ontem foi aniversario do meu pai, ele queria comemorar na pizzaria.

Então o que eu fiz...

Apenas almocei no dia (as 15h) e fui para a pizzaria (as 20h).

Vocês acham essa tecnica valida?

Creio que se ficou dentro do seus macros e kcal não vai dar nada.... E se der foi um dia que nn volta né mano niver do teu pai, não precisa ser tão bitolado assim

Podia ter comido normal e ainda ter ido pra pizzaria, a gente não é atleta nem vive do corpo pra ser bitolado com o mesmo.

Sair um dia da dieta é de boa, o problema é sair todo fds da dieta