Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sobre a alimentação pre e pós treino

Por dnfoz1
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu montei toda a minha dieta, desde lanches a pratos, só que restou uma duvida muito cruel que esta me deixando maluco, o que comer no pre e pos treino.

No pre treino meu instrutor falou que eu posso comer vitamina de banana e maçã, batata doce e cereais com aveia etc... E no pós, pode ser uma tapioca com ovo, arroz e feijão com frango ou carne.

Já na internet falam que eu JAMAIS devo comer gordura (Cereais com Aveia) e leite no pré treino, e sim carbo de facil digestão como tapioca com pouca proteina, e no pós nunca devo comer arroz e feijão, apenas whey protein com muito frango e carbo de tapioca tbm.

Afinal, o que pode ou não pode?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.