Fala rapaziada, eu tenho como objetivo aumentar minha força e performance, mas também quero conseguir um shape bem legal.

Mas não quero ficar ''grandão'' como os bodybuilders, eu acho zuado e atrapalha na performance...

Eu gostaria de alcançar um shape por exemplo no estilo do ''Michael Vazquez'' e do Devon Levesque...

 

Eles não são grandes, mas tem uma frequência bem alta de treinamento e alem da performance, não deixam de ter um shape forte e definido...

 

Eu gostaria de entender a diferença entre eles e um bodybuilder. Eles comem menos ? O treino deles é mais explosivo e corporal ?

Treino mais livre define mais que treino em máquinas?

 

Me respondam tudo que tiverem de informação. 

Posso estar viajando... Mas oque tiverem pra me informar agradeço haha

 

Valeu !!

Você não vai ficar grandão igual um bodybuilder sem esteróides.

 

Enquanto o do Michael Vazquez, tem um corpo que pode ser atingido por indivíduos naturais.

1o - biotipo é uma idéia escrota feita por um psicólogo, totalmente furada mas os bloquinhos brasileiros adoram falar sobre.

 

2o - como o Mr Nobody já comentou, bodybuilder tem o corpo que tem por esteróides e decadas de treinamento e dieta.

 

Dependendo da comparação que você faz é possível atingir sendo natural, mas o foco na dieta e treinamento pode ser algo que consuma grande parte da sua vida pra chegar lá

 

Desculpa, mas esse é o seu objetivo?

 

Um shape desse requer anos de treino, dieta impecável e esteróides.

Um shape com menor volume muscular não quer dizer que é um shape com maior facilidade para obter!

primeiro você passa uns 5 anos treinando, depois você vê se quer ficar grande como um bodybuilder ou só quer um shape de praia.