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Intercalar aeróbico com musculação é eficiente para perder peso?

juliemay
Por juliemay
Em Treinamento

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Postado

Então, eu faço academia a pouco tempo e o meu avaliador me deu um treino onde a cada dois exercicios eu faço 5 min de aeróbico. É bem exaustivo, e eu gostaria de saber se é mesmo eficiente pra perder gordura, que é o meu objetivo.

Postado

Com dieta sim, o treino é eficiente.

Sem dieta não, o treino não é eficiente. 

Postado
  • Autor
Agora, Florence Noir Belot disse:

Com dieta sim, o treino é eficiente.

Sem dieta não, o treino não é eficiente. 

Sim, estou fazendo dieta

Postado

Dieta é que te fará perder gordura. O treino ajuda, mas muito pouco.

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