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Avaliação de macronutrientes

Por Renan30
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite forum! Gostaria que avaliassem a divisão dos meus macros, se está bem dividida ou mudar algo, o objetivo e ganho de massa magra sem muita gordura,

Total de 3100kcal, estou em bulking limpo e hormonizado também.

Altura: 173

Peso: 80kg

Proteinas: 40% = 310g

Carboidratos: 35% = 271g

Gorduras: 25% = 86g

Editado por Renan30

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