Fala galera, sou usuário há alguns anos neste fórum, mas acompanho em off, e aprendo muito aqui, então aos moderadores antigos que sempre estão postando e acrescentando, eu obrigado.

Vamos lã...

Altura: 1,78 cm

Peso: 78 kg

Tempo de treino: 4 anos contínuos

Medidas

Cintura no umbigo: 79 cm

Braço contraído: 40 cm

Coxa: 58 cm (tenho que melhorar)

Panturrilha: 38 cm (já foi pior, era 35! 1 ano de treino aumentei 3 cm, protocolo @Stein)

BF: Aferida em biopedança  está em 8% - sempre faço no mesmo local para ter parâmetro comparativo de progressão -  (não acredito nisso, rendo realista deve tá em 12%)

Objetivo: Bulk, colocar uns 6 a 8 kg  ou mais com o mínimo de gordura.

Estrutura do ciclo ou blast:

1 - 14 Cipionato - 400 mg/sem (posso chegar a usar 600mg a partir da 07 semana)

1 - 14 Boldenona - 500 mg/sem (posso chegar a usar 600mg a partir da 07 semana)

1 - 14 Anastrozol - 0,3 mg TSD

Dúvidas:

1) a estrutura tá boa?

2) Tenho deposteron de farmácia, mas não muito, então usarei parte de deposteron da lander e bold da lander (o QR code bate no registro) acham que o QRcode batendo é sinal de segurança mesmo?

3) Passei 4 meses em uma fase de recomposição corporal, baixando BF e ganhando MM, usei  cipionato (400 mg) e oxan (60 mg), estou a 70 dias em cruise com 200 mg de cipionato a cada 10 dias... minha intenção um off para ganhar volume e densidade mas sem ser muito sujo, pois não estou afim de fazer culting longos nunca mais rsrs, acham válido a escolha de drogas acima para tal objetivo?

4) qual seria uma meta de peso que eu deveria ter em um mês comum protocolo destes, 2-4kg ou poderia ir além disso tipo 6 kg?

5) acham poucos dias em cruise? faço acompanhamento com exames e com médico.

Fotos atuais

1 hora atrás, Paulo Marombeiro disse:

1) a estrutura tá boa?

sim

1 hora atrás, Paulo Marombeiro disse:

2) Tenho deposteron de farmácia, mas não muito, então usarei parte de deposteron da lander e bold da lander (o QR code bate no registro) acham que o QRcode batendo é sinal de segurança mesmo?

use o que tem.

1 hora atrás, Paulo Marombeiro disse:

3) Passei 4 meses em uma fase de recomposição corporal, baixando BF e ganhando MM, usei  cipionato (400 mg) e oxan (60 mg), estou a 70 dias em cruise com 200 mg de cipionato a cada 10 dias... minha intenção um off para ganhar volume e densidade mas sem ser muito sujo, pois não estou afim de fazer culting longos nunca mais rsrs, acham válido a escolha de drogas acima para tal objetivo?

válido, cuida na dieta para não ganhar fat.

1 hora atrás, Paulo Marombeiro disse:

4) qual seria uma meta de peso que eu deveria ter em um mês comum protocolo destes, 2-4kg ou poderia ir além disso tipo 6 kg?

não estipulo metas assim, ainda mais porque depende de em que ponto vc está..

EX: eu com 100 KG pra ganhar 5 Kg com um prot simples assim seria muito difícil.

mais se eu estivesse nos 85 kg seria uma meta fácil.

1 hora atrás, Paulo Marombeiro disse:

5) acham poucos dias em cruise? faço acompanhamento com exames e com médico.

não, se exames estiverem ok nada te impede.

abraço e boa sorte

14 minutos atrás, Stein disse:

use o que tem.

Vou mandar 200 mg na seg de farmácia e 200mg under na quinta kkkkkk

16 minutos atrás, Stein disse:

não estipulo metas assim, ainda mais porque depende de em que ponto vc está.

Entendi... vou então cuidar das kcal para não exagerar e acabar dando tiro no pé, vou testar para me conhecer melhor.

Será meu primeiro bulk ON então tenho boas expectativas.

Valeu @Stein