LucasNogueiraF 2 Postado Outubro 16, 2018 às 22:28 Compartilhar Postado Outubro 16, 2018 às 22:28 NÃO ULTRAPASSEI AS CALORIAS DO DIA MAS COMI MAIS GORDURAS DO QUE DEVERIA, VOU ENGORDAR? POR ERRO DE CALCULO E FALTA DE ORGANIZAÇÃO NO DIA CORRIDO DE HOJE ACABEI FAZENDO BESTEIRA DA DIETA, VOU ACABAR ENGORDANDO OU 1 DIA SÓ NÃO TEM PROBLEMA? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Professor Xavier 10 Postado Outubro 16, 2018 às 22:43 Compartilhar Postado Outubro 16, 2018 às 22:43 (editado) A dieta flexível é ótima por combinar o útil ao agradável. Comidas que pelo menos adeque nosso paladar. Sendo objetivo: só engordamos quando comemos mais calorias do que gastamos, ou seja, quando estamos com superávit calórico. Você não engordou, mas preste atenção nos macronutrientes pois o que constrói os músculos é essencialmente as proteínas, não as deixe de lado. Fique tranquilo. Editado Outubro 16, 2018 às 22:43 por Professor Xavier Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Outubro 17, 2018 às 04:58 Compartilhar Postado Outubro 17, 2018 às 04:58 se não ultrapassou as calorias ta tudo certo, se quiser fazer a dieta a base de pizza faça hahaha obvio que não é recomendado, mas so pra ilustrar que o importante é manter a quantidade de calorias e não ultrapassá-las no fim do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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