Galera, bom dia

Estou treinando ja faz um tempo, porem devido a faculdade nao consigo ter uma consistência nos treinos e alimentação.

Atualmente estou acima do meu peso e sempre gostei de apos o treino tomar meu shake de whey, porem por falta de conhecimento, recentemente comprei um blend de proteinas(o protein7blend da black skull), porem andei pesquisando e li que nao era o ideal para pós treino, que era melhor tomar ele em um pré treino ou substituir por uma refeição. gostaria de saber a opniao de vcs.

Ja conhecem ou usaram o produto?

Qual melhor horario para consumir meu blend?

Bobagem isso de que tem que tomar whey/blend em horario x.

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-5

toma quando achar mais conveniente.

o ideal é ter tido alguma proteina algum tempo(horas) antes do treino, nao necessariamente sendo whey

Em 26/09/2018 em 19:43, krebz disse:

Bobagem isso de que tem que tomar whey/blend em horario x.

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-5

toma quando achar mais conveniente.

o ideal é ter tido alguma proteina algum tempo(horas) antes do treino, nao necessariamente sendo whey

Bem isso!! whey ou Blend pós treino da na mesma!!

topico:

agora eu que te pergunto,é bom o gosto desse blend? dissolve bem? esses tempos pensei em comprar