Eu tenho 18 anos, treino a  4 anos, sendo os 2 ultimos fazendo dieta e treinando mais a "sério", estou pensando em começar a ciclar pois quero ser um bodybuilder e a 6 messes não tenho mais resultados, ja mudei a dieta 3 vezes ( com acompanhamento de nutricionista esportiva ) com quantidades relativamentes boas de proteina e carbo ( 200 g de prot. 300 de carbo, 60 de gordura / dia )  e mesmo assim estou estagnado, e sim ja mudei o treino várias vezes etc ...

medidas:

Braços 40,5 cm frio ambos

pernas (coxas)  61 cm  ambas

panturrilha 42 cm esquerda 41,5 direta

peito 114 cm

BF% 14~15 

 TENHO 1.82 DE ALTURA  E 93 KILOS 

Editado 26/09/2018 às 14:04 09/26, 2018 por Marcos HS

E o ciclo pra avaliarmos... Cade?

foto atual

22 minutos atrás, MBD disse:

E o ciclo pra avaliarmos... Cade?

17 minutos atrás, Stein disse:

foto atual

Vcs tão ligado que ele estava esperando vcs montarem/passarem um pra ele né? kk

tu quer que monte um feitinho pra você?

Tem inúmeras variáveis que podem estar atrapalhando seus  ganhos, como estresse, pouco/má qualidade de sono, excesso de treino, falta de foco e por aí vai.

Acho que deveria repensar o ciclo, visto que está no auge da sua produção natural. Acredito que se tu não consegue evoluir natural, irá evoluir ''mal'' ciclando.

Mas vai de ti, né?!

Posta o ciclo ué...

Não está evoluindo? COMENDO e não está evoluindo...

Quero ver como treinar. É a área onde todo mundo "domina", posta aí um treino padrão. 

Alguma coisa tem aí pra não crescer com somente 2 anos de treino aos 18 anos, notei até uma certa ingenuidade mas quem sou eu pra julgar, a contar pela "vou ciclar pois quero ser um bodybuilder"

concordo com o @brunopower, pode averiguar que esse treino tá fraco...

5 horas atrás, Marcos HS disse:

 estou pensando em começar a ciclar pois quero ser um bodybuilder 

 Perdi a fé nessa parte,deve estar mentindo.

Em 26/09/2018 em 13:58, Richard Thomas disse:

Vcs tão ligado que ele estava esperando vcs montarem/passarem um pra ele né? kk

Não estou esperando isso, estou apenas esperando O RESULTADO DOS MEUS EXAMES SAIR 

Em 26/09/2018 em 15:04, soulstice disse:

tu quer que monte um feitinho pra você?

Em 26/09/2018 em 15:49, maff disse:

Alguma coisa tem aí pra não crescer com somente 2 anos de treino aos 18 anos, notei até uma certa ingenuidade mas quem sou eu pra julgar, a contar pela "vou ciclar pois quero ser um bodybuilder"

São 4 anos de treino amigo .... 

Em 26/09/2018 em 16:12, Eduardo_Italiano disse:

 Perdi a fé nessa parte,deve estar mentindo.

Claro, tenhgo muito tempo pra ficar em forúm da internet inventando coisas 

Em 26/09/2018 em 15:49, maff disse:

Alguma coisa tem aí pra não crescer com somente 2 anos de treino aos 18 anos, notei até uma certa ingenuidade mas quem sou eu pra julgar, a contar pela "vou ciclar pois quero ser um bodybuilder"

Você sugere que eu coloca-se como então ja que a minha fala de começar a vida dos hormõnios pois quero competir não foi clara 

Em 26/09/2018 em 13:35, MBD disse:

E o ciclo pra avaliarmos... Cade?

Ainda estou analizando alguns fatores ex: endocrino esporrtivo e o orçamento que vou precisar 

E ESSE NÃO É O MEU PERFIL HORIGINAL O OUTRO ESTÁ MUITOOOO MAIS DETALHADO PORÉM NÃO ESTOU CONSEGUINDO ENTRAR

Editado 15/10/2018 às 15:00 10/15, 2018 por Marcos HS