Fala pessoal beleza, estou querendo da um grau nos meus treinos, e queria que vocês me indicassem um pré treino bom com um preço bom, até uns 150 reais mais ou menos. Um colega me indicou o Bone Crusher Black Skull, e eu pesquisei sobre ele, e teve até alguns comentarios bons sobre ele, e vi que também tem um preço bom (100 a 120) e dura muito. Mas bom, eu gostaria de saber se esse vale a pena, ou tem algum outro melhor na faixa de até 150 conto!

Vlw pessoal!

Ps: Esqueci de citar o Nitro Force Advanced que é nacional e ja ouvi bons comentários.

Editado 20/09/2018 às 17:03 09/20, 2018 por CaykySPN

Melhor pré-treino é cafeína ou beta-alanina. 

Compre 1kg de beta-alanina pura, toma 3g nos dias que vai treinar pré-treino e seja feliz, depois adicione 3g de citrulina malato, com R$ 300,00 você faz um dos melhores pré-treinos para quase 1 semestre de treino rs, lembra que esses R$ 150,00 em geral não duram 1 mês tomado nas doses corretas.

A dose bacana de cafeína é de 3 a 6 mg de cafeína por kilo de peso corporal. 

A dose desse Bone Crusher tem muito menos cafeína do que capsulas de 210 mg. 

2 horas atrás, RDU disse:

Compre 1kg de beta-alanina pura, toma 3g nos dias que vai treinar pré-treino e seja feliz, depois adicione 3g de citrulina malato, com R$ 300,00 você faz um dos melhores pré-treinos para quase 1 semestre de treino rs, lembra que esses R$ 150,00 em geral não duram 1 mês tomado nas doses corretas.

Essa aqui?:

Beta Alanina 1kg

Eu gosto de usar cafeina, as vezes não uso nada, nenhum desses pré treinos tem resultado comigo. 

não por nada, mais não recomendo nenhum do mercado.

Cafeína.

O quilo do café Pilão está por volta de R$ 10 no mercadinho da esquina.

Se 100 ml de café forte não resolver a questão de pré-treino, "algo de errado não está certo".

Seria interessante dar uma pesquisada na quantidade de cafeína por ml de café (forte).

Editado 20/09/2018 às 20:10 09/20, 2018 por Oz_Fucker

Mas não tem problema eu tomar a cafeina no pré treino, e creatina no pós treino?

2 horas atrás, CaykySPN disse:

Mas não tem problema eu tomar a cafeina no pré treino, e creatina no pós treino?

Não 

13 horas atrás, CaykySPN disse:

Mas não tem problema eu tomar a cafeina no pré treino, e creatina no pós treino?

problema nenhum.

13 horas atrás, CaykySPN disse:

Mas não tem problema eu tomar a cafeina no pré treino, e creatina no pós treino?

eu não recomendo..

um põe água e o outro tira..

a grosso modo..

2 horas atrás, Stein disse:

eu não recomendo..

um põe água e o outro tira..

a grosso modo..

Mesmo sendo a capsula? tava querendo comprar as um pote de capsulas da Growth

7 minutos atrás, CaykySPN disse:

Mesmo sendo a capsula? tava querendo comprar as um pote de capsulas da Growth

ele foi irônico....

19 horas atrás, RDU disse:

Compre 1kg de beta-alanina pura, toma 3g nos dias que vai treinar pré-treino e seja feliz, depois adicione 3g de citrulina malato, com R$ 300,00 você faz um dos melhores pré-treinos para quase 1 semestre de treino rs, lembra que esses R$ 150,00 em geral não duram 1 mês tomado nas doses corretas.

passa a fonte ai dos dois por gentiliza

Bom mano, como muitos falaram, voce mesmo pode fazer seu pré-treino usando componentes e quantidades adequadas pra suas necessidades.

EU curto muito experimentar pre-treinos gringos, eu trago da gringa a preço de banana, então curto isso. Mas é beeeeem melhor você fazer o seu. 

Há algumas semanas pesquisei bastaaante pra comprar um pré treino bom.

Só encontrei umas merdas com concentração ridícula de cafeína, beta-alanina e taurina. Não tem pra que gastar R$ 150 ou mais nessas concentrações sendo que um potinho de cafeína com 120 caps é R$ 60.

Acho que o melhor é fazer o seu em casa mesmo, como os caras tão indicando aqui.

PS: Muita gente diz que o efeito do pré treino vai diminuindo e que é necessário aumentar a dose conforme o tempo, acho que é algo a se considerar no custo também.

28 minutos atrás, CaykySPN disse:

Mesmo sendo a capsula

qual a diferença.???

21 minutos atrás, RafahM disse:

ele foi irônico.

não, não fui..

sou contra usar ambos em conjunto.

53 minutos atrás, Stein disse:

qual a diferença.???

não, não fui..

sou contra usar ambos em conjunto.

equivoco meu xP

2 horas atrás, RafahM disse:

equivoco meu xP

tranquilo..

explico

a grosso modo, creatina ajuda jogar agua para os músculos, e cafeína ajuda retirar água.

um anulando o outro ( em algum nível. )

6 horas atrás, Stein disse:

eu não recomendo..

um põe água e o outro tira..

a grosso modo..

o efeito diurético da cafeina é forte o suficiente pra anular a creatina?

acho que lí uns estudos que dizem que não é forte o suficiente p/ tal

6 minutos atrás, soulstice disse:

o efeito diurético da cafeina é forte o suficiente pra anular a creatina?

40 minutos atrás, Stein disse:

( em algum nível. )

no mais uso e indico em situações específicas..

se cv está em bulk por exemplo, não tem porque usar cafeína.

em um cut, aonde quer definir ao máximo, creatina já não seria tão útil, algumas pessoas ficam realmente retidas com ela, dando aquele aspecto roliço.

no mais eu gosto mesmo é de usar da dieta, suplementos não são tão relevantes.

Também estou à procura de pré treino cara....

eu tava pensando em manipular na farmácia esses daqui... 

Beta Alanina 2g

L-Taurina 1g

Citrulina 1g

L-Tirosine 300mg

se eu tiver errado em algo me corrijam 

tem de ser 3.5 de beta, 6g de citrulina malato , a taurina fica bem com 1g a tirosina eu não sei , mas pra vc ganhar massa e melhor creatina e whey