- Idade 27

- Altura 1,80

- Peso 90,5

- Medidas(braço,peito etc)

   bíceps 39,5 D,E (contraído)

   Antebraço 32,0 D,E

   Peitoral 119,0

   Ombro 129,0

   Abdomem inferior 97,0

   coxa 59 D,E

   Panturrilha 37.5 D 38.0 E

 

- Percentual de gordura(BF)

   Não tenho ideia

 

- Tempo de treino

   5 anos entre idas e vindas, atualmente depois       de 4 anos parado estou treinando a 5 meses.

 

- Objetivo

   Bulk limpo

 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 

12 semanas

0.75 mg acetato de trembolona (0.75ml)

187.5 mg enantato de testosterona (0.75 ml) ambos DSDN na mesma seringa.

Fala rapazeada, ja acompanho o forum a muito tempo e tudo que aprendi 90% foi aqui.

Vim relatar meu ciclo de enantato de testosterona+acetato de trembolona

Comecei a treinar tinha 17 anos( hoje tenho 27), até os 20 foi puro e depois disso fiz uns ciclos mal feitos(sempre alguma testo+Deca) mais até tive um bom resultado, parei de treinar em 2011 e 2012 comecei a treinar de novo e em 2013 já com mais sabedoria e sempre lendo aqui o forum fiz um ciclo de Deposteron + Deca (landerlan) 1 a 8 semanas 400mg de cada por semana com TPC serms, tive bons ganhos e nenhum colateral, treinava firme e com dieta sempre alinhada, em 2014 com o nascimento da minha primeira filha tive que concentrar meus esforços e dinheiro todo pra casa( parei de treinar tinha 78 kg), desde então fiquei parado voltando agora em abril( nesse tempo fiquei com o shape bem estragado, voltei treinar estava com 86 kg vou colocar fotos) voltei a treinar em abril com mais conhecimento, e com ajuda da memoria muscular já consegui um bom resultado, dia 11/09/2018 comecei esse ciclo que venho relatar pra vocês.

Dieta

7:00 pão integral com 90g de  frango e 15g de pasta de amendoim.

8:30 pós treino whey+dextrose+creatina

9:00 abacate/banana/mamão, aveia, amêndoa, castanha de caju, castanha do Pará, granola, Goji Berry, chia, pasta de amendoim e whey(tudo misturado, um pouco de cada) ou 4 ovos cozidos

12:00  umas 200 gramas da carne/peixe/frango, o que tiver  no almoço do trampo + salada a vontade(vou revesando com batata doce e arroz integral) 

15:00 4 ovos+ batata doce ou 200g carne/peixe/frango, o que tiver de proteina  no almoço do trampo + batata doce

18:00   200 gramas de frango/carne/peixe(oque a mulher tiver feito+ salada ou batata doce ou arroz integral, depende do dia

21:00 ceia ou whey protein, ou ovos ou alguma proteína carne/peixe/frango e umas castanhas( Nao como carbo essa hora)

Em casa tenho balança pra pesar tudo e quando to no trampo eu tenho a nocao do peso da carne que estou colocando no prato.

Eu sempre vou variando de acordo com o objetivo+ ou - carboidratos e a proteina sempre alta.

O topico sendo aprovado aqui eu posto oque falta e ja começo a relatar.

Editado 14/09/2018 às 18:37 09/14, 2018 por Mário sindeaux
Se adequar ao modelo do tópico.

Seguem as fotos 

Primeira foto foi antes de voltar a treinar.

Segunda foto com data e medidas foi um bulking que fiz do começo de quando voltei a treinar até a data da foto 30/07 e de  86 kg fui pra 90,5 kg.

Terceira  dia 5/09/2018 foi o final de uma dieta de cutting iniciado quando tirei a segunda foto 30/07 até a data da da mesma  e voltei para 87 kg, não perdi nenhuma mm apenas me deu mais qualidade.

Me pesei ontem e voltei para os 90,5 pois mudei minha dieta para bulking de novo depois da ultimamente foto

Seguem as fotos dos produtos também, Lab medical pharma.

Inicio do mês irei comprar mais 2 bujões de cada e pretendo pegar da muscle pharma( depende de como esse vai bater)

https://imageshack.us/my/images 

Se tiver alguem acompanhando comenta ai pra eu começar o relato

Editado 14/09/2018 às 17:10 09/14, 2018 por Mário sindeaux
Erros de gramatica

Eu acabei fazendo 2 tópicos iguais sem querer, se algum moderador poder apagar o outro agradeço.

TPC vai ser 30 dias sendo 40 mg de tamoxifeno pelos 15 primeiros dias e 20 mg tamoxifeno nos outros 15, iniciando 14 dias depois  do último shot.

Se sentir sensibilidade irei mandar IA anastrozol 0,5 mg DSDN ( só se sentir mesmo pois nunca senti sentibilidade de todas as vezes que fiz uso de anabols.)

Vitamina E

Complexo vitamínico e

Ômega 3  ( que já faço uso)

Vou começar a relatar aqui se tiver alguma coisa fora do padrão no tópico me ajudem pra eu corrigir.

Dia 11/09/2018 terça, tomei o primeiro shot 0,75ml de cada na mesma seringa, puxei com uma agulha e troquei por uma nova para aplicar, fiz auto aplicação no deltóide esquerdo e a porra tá doendo até agora( o desgraça pra doer esse enantato)  já está amenizando a dor mais ficou vermelho uns 3 dedos abaixo do local da aplicação, já tinha acontecido isso com Durateston acho que está se espalhando aos poucos.

Nenhum efeito da droga.

Segundo shot dia 13/09/2018 quinta, mandei no vasto lateral esquerdo, a aplicação em si foi mais de boa só que quando eu acordei hj pra andar foi foda parecia um alejado e foi assim o dia todo, tô pensando onde vou mandar a outra amanhã se no glúteo esquerdo tbm e depois na próxima passar pro outro lado(direito) começando do deltóide de novo.

Treino de costas e bíceps hoje deu um pump maneiro mais nada fora do comum.

Amanhã vai ter a terceira aplicação e vou estar de serviço de pernoite então já vou preparar a seringa e levar pronta pra tomar anoite.

Anexei a foto do braço onde fiz a primeira aplicação no deltóide pra vcs verem como ficou vermelho

https://imageshack.us/my/images

Fala galera!

Treino de hoje perna+ombro, foi foda pra treinar a perna pois a última aplicação foi no vasto lateral e ainda está doendo, mais conforme fui esquentando deu pra treinar de boa, tem uma veia saltando no meu joelho( nos dois) que já tenho visto ela a alguns treinos só que hoje foi mais visível, o trapézio também deu uma saltada violenta e a recuperação está boa também mais nada que esteja muito além do normal, depois do treino descansei um pouco jantei e acabei de fazer minha terceira aplicação no deltóide direito e foi sussa, apliquei bem lento e dei uma massageada depois da aplicação pra evitar de acontecer como a primeira que ficou vermelho o local ( que já está quase sumindo).

Eu estou aplicando o enantato DSDN junto com a tren como já falei mais acima pra ficar igual e ter uma consistência só que tá doendo mais do que eu esperava o enantato e estou pensando em dividir ele apenas 2 x na semana ficando 1,25 ml(312,5mg) a cada 3 dias e a tren continua 0,75mg DSDN o que daria 625mg de enan e 300mg de tren a cada 8 dias(se eu contasse por semana não ia bater fechado pois tem semana que vai ter mais aplicações), eu montei uma tabela de como ficaria vou colocar no link a foto.

https://imageshack.us/i/poDvrYUVj

Se alguém poder dar uma opinião agradeço

Não deu pra ver nenhuma foto aqui. Tá tudo presto e não carrega.

4 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Não deu pra ver nenhuma foto aqui. Tá tudo presto e não carrega.     

Pra mim está aparecendo quando Clico no link, acho que primeiro pede um login, se estiver por Cel só clicar entrar com Facebook que já vai pra foto.

Mais a alguém não está conseguindo ver?

Editado 16/09/2018 às 03:38 09/16, 2018 por Mário sindeaux
.

2 horas atrás, Mário sindeaux disse:

Pra mim está aparecendo quando Clico no link, acho que primeiro pede um login, se estiver por Cel só clicar entrar com Facebook que já vai pra foto.

Mais a alguém não está conseguindo ver?

Sim, eu fiz o cadastro no site com o Facebook e fiz o login, mas continua não aparecendo.

10 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Sim, eu fiz o cadastro no site com o Facebook e fiz o login, mas continua não aparecendo.

Ele não postou o link certo kkkkkkkkkkk.

Pode reparar que tá escrito o domínio + muito/imagens ou seja apenas ele vê pois ele tá mandando o link do álbum próprio e não da foto kkkkk

5 horas atrás, Carllos Godyr disse:

Ele não postou o link certo kkkkkkkkkkk.

Pode reparar que tá escrito o domínio + muito/imagens ou seja apenas ele vê pois ele tá mandando o link do álbum próprio e não da foto kkkkk

Deve ser isso mesmo, as primeiras eram do álbum mais a última é só de uma foto, eu não sabia mexer nessa disgraça kkkk vou mandar separado agora

Foto da planilha das novas aplicações

https://imageshack.us/i/poDvrYUVj

Foto do braço que estava vermelho com a aplicação

https://imageshack.us/i/pnhTkwvQj

Fotos das drogas

https://imageshack.us/i/pmXtLSWwj

https://imageshack.us/i/pokG1mzOj

Foto antes de voltar a treinar

https://imageshack.us/i/pn3fwhhjj

Foto 3 meses de treino

https://imageshack.us/i/pnf7Ni17j

Foto mais atual do dia 5/09/2018

https://imageshack.us/i/pmELeYUVj

Acho que agora foi

5 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Sim, eu fiz o cadastro no site com o Facebook e fiz o login, mas continua não aparecendo.

Foi mal ae, dá uma olhada agora acho que foi

Editado 16/09/2018 às 11:55 09/16, 2018 por Mário sindeaux
.

A última aplicação no deltóide foi de boa na hora mais agora tá doendo pracas igual as outras e tá ficando vermelho igual a outra do deltóide esquerdo, sendo que no vasto lateral não ficou vermelho e estou aplicando direitinho, comprei um gel fledoid com o mesmo princípio ativo da hiduroid que eu vi a galera indicando aqui pra essa situação, já passei ela agora e vou ver se vai melhorar mais rapido.

Atualizando as medidas.

Medidas(braço,peito etc)

   bíceps 40.0 D,E (contraído)

   Antebraço 33.0 D,E (contraído)

   Peitoral 113,0(6cm a menos, eu acho que       minha esposa mediu errado a última vez)

   Ombro 129.0

   Abdomem inferior 96.0

   Cintura 93.0

   coxa medial 59 D,E

   Panturrilha 38.0 D 38.0 E

 

ate agora estou sentindo dificuldade pra dormir, calor acima do normal, com ar condicionado ligado todo mundo de casa embrulhado e eu sem camisa pra dormir e hj o treino foi de peito e tríceps o pump está muito bom, aumento de carga não teve até porque estou todo dolorido das aplicações e isso está incomodando muito.

 

 

mais tarde tem a quarta aplicação já no modelo novo com 1,25 ml de enan e 0,75 de tren e ainda nem sei onde vou mandar

 

 

Ontem anoite fiz a quarta aplicação no deltóide esquerdo só que fiz com agulha 30x7 eu estava usando a 25x7, depois da aplicação passei logo o gel e continuei passando com intervalos de no máximo 3 horas e hoje de manhã já amanheceu bem melhor que as outras vezes, sinto pouca dor e não ficou vermelho, apartir de agora vou mandar só com a 30x7 e passar o gel em seguida. Vou relatar aqui uma vez por semana só apartir de agora pois não tem muita novidade, se acontecer algo diferente relato tbm. Vlew

Acompanhando amigo! Bons ganhos ae.

22 horas atrás, Willian Brener disse:

Acompanhando amigo! Bons ganhos ae.

Vlew, tmj

Atualizando foto de agora

https://imageshack.us/i/pnZI3TAYj

Tem muita coisa pra melhorar principalmente as pernas, pensando nisso mudei a estrutura do treino focando em perna para extrair o melhor desse ciclo, ficando assim:

Segunda.  peito e triceps

Terça.  Perna/panturrilha e ombro/trapezio

Quarta. Costas e biceps/antebraço

Quinta. Perna/ panturrilha    

Sexta. Peito e triceps

Sábado. Perna/panturrilha e ombro/trapezio

Iniciando segunda na sequência que parou, no caso aí Costas e biceps/antebraço.

Oque acharam? Alguem tem algo a acrescentar?

2 minutos atrás, Mário sindeaux disse:

Atualizando foto de agora

https://imageshack.us/i/pnZI3TAYj

Tem muita coisa pra melhorar principalmente as pernas, pensando nisso mudei a estrutura do treino focando em perna para extrair o melhor desse ciclo, ficando assim:

Segunda.  peito e triceps

Terça.  Perna/panturrilha e ombro/trapezio

Quarta. Costas e biceps/antebraço

Quinta. Perna/ panturrilha    

Sexta. Peito e triceps

Sábado. Perna/panturrilha e ombro/trapezio

Iniciando segunda na sequência que parou, no caso aí Costas e biceps/antebraço.

Oque acharam? Alguem tem algo a acrescentar?

Bom dia! Se fosse EU, manteria no máximo 2 treinos de perna na semana, afinal, descanso é essencial também.

Acompanhando aqui meu truta

Foda que eu treino na academia do trampo e de perna só tem uma máquina de agachamento uma extensora/flexora e uma abdutora, aí meu treino é todo livre:

Passada com barra 4x( ando um tanto que dá uns 15 passos e  no fim faço 10 agachamentos) 

Agachamento na máquina 3x12

Stiff 3x12

agachamento sumô c/halteres 3x12

extenssora 3x12/ revezo com drop

flexora 3x12

abdutora (pra dentro e pra fora) 3x12

panturrIlha  (faço atrás da máquina de agachamento numa parte elevada, coloco peso nas pernas e faço até sentir bem).

Por isso falei em aumentar os dias de pernas pra ver se tiro melhor proveito, pq vc ver as mina só treina pernas todo dia e a porra cresce, vou pelo menos fazer um experimento até o fim do mês assim e ver como o corpo reage se não ficar bom eu volto ao antigo.

Me pesei hj e bateu 91.400(PI 90.5)

Acabei de fazer aplicação só de tren no vasto e foi muito suave nem senti nada.

Acompanhando irmão! 

Em 19/09/2018 em 19:22, Mário sindeaux disse:

Foda que eu treino na academia do trampo e de perna só tem uma máquina de agachamento uma extensora/flexora e uma abdutora, aí meu treino é todo livre:

Passada com barra 4x( ando um tanto que dá uns 15 passos e  no fim faço 10 agachamentos) 

Agachamento na máquina 3x12

Stiff 3x12

agachamento sumô c/halteres 3x12

extenssora 3x12/ revezo com drop

flexora 3x12

abdutora (pra dentro e pra fora) 3x12

panturrIlha  (faço atrás da máquina de agachamento numa parte elevada, coloco peso nas pernas e faço até sentir bem).

Por isso falei em aumentar os dias de pernas pra ver se tiro melhor proveito, pq vc ver as mina só treina pernas todo dia e a porra cresce, vou pelo menos fazer um experimento até o fim do mês assim e ver como o corpo reage se não ficar bom eu volto ao antigo.

Me pesei hj e bateu 91.400(PI 90.5)

Acabei de fazer aplicação só de tren no vasto e foi muito suave nem senti nada.

Se eu fosse você ao invés de treina 3 vezes na semana perna, treinava 2 e aumentava as séries em vez de 3x12 aumenta isso daí pra 4 - 5 séries dependendo do exercício. 

5 horas atrás, RRueda disse:

Se eu fosse você ao invés de treina 3 vezes na semana perna, treinava 2 e aumentava as séries em vez de 3x12 aumenta isso daí pra 4 - 5 séries dependendo do exercício. 

Entendi, é uma boa também manter a quantidade de treinos e aumentar a intensidade, acho que assim fica até melhor. valew!

Resumo de ontem e hoje:

Tô sentindo um calor fora do comum, pra dormir ontem foi foda! Ar condicionado ligado, deitei pra dormir e senti muito calor tive que ficar sem camisa e senti o corpo muito acelerado, até desacelerar e eu conseguir dormir demorou umas 2 horas isso tudo no escuro tentando dormir mesmo aí na madrugada que acordei e senti o quarto gelado.

Acordei às 3:45 pra pegar no meu horário das 4 as 8 já sai fui direto pra academia, só eu e os pesos mais ninguém  treino de peito+tríceps e que treino gostoso um pump violento e peguei cargas maiores que o último treino, não extrapolei por estar sózinho com medo de dar merda.

seguem fotos que tirei logo após o treino:

https://imageshack.us/i/pmBcMTqMj

https://imageshack.us/i/poIBe4O6j

1 hora atrás, Mário sindeaux disse:

Resumo de ontem e hoje:

Tô sentindo um calor fora do comum, pra dormir ontem foi foda! Ar condicionado ligado, deitei pra dormir e senti muito calor tive que ficar sem camisa e senti o corpo muito acelerado, até desacelerar e eu conseguir dormir demorou umas 2 horas isso tudo no escuro tentando dormir mesmo aí na madrugada que acordei e senti o quarto gelado.

Acordei às 3:45 pra pegar no meu horário das 4 as 8 já sai fui direto pra academia, só eu e os pesos mais ninguém  treino de peito+tríceps e que treino gostoso um pump violento e peguei cargas maiores que o último treino, não extrapolei por estar sózinho com medo de dar merda.

seguem fotos que tirei logo após o treino:

https://imageshack.us/i/pmBcMTqMj

https://imageshack.us/i/poIBe4O6j

Rapaz, tu relatando essas paradas da trembo, dá uma vontade de usar kkkkkkk Shape tá massa mano, quanto ao efeito lipolítico da trembo, tem algo a dizer?

Quanto ao efeito lipolítico minha dieta está pra ficar monstrão mesmo, estou comendo muito( pra caralho) e o mais limpo possível, oque pude perceber é que o BF não está aumentando comparando se estivesse puro com certeza teria aumentado já bastante, se está baixando também ainda não pude perceber, acho que no final da quarta semana vou poder ver mais até por fotos como o corpo está reagindo.

A galera já está começando a comentar que tá batendo( geral dos meus amigos sabem que eu tomo e não escondo de ninguém). Hoje anoite tem mais uma aplicação de enan+tren e vamos finalizando a segunda semana faltam 10 ??

31 minutos atrás, Mário sindeaux disse:

Quanto ao efeito lipolítico minha dieta está pra ficar monstrão mesmo, estou comendo muito( pra caralho) e o mais limpo possível, oque pude perceber é que o BF não está aumentando comparando se estivesse puro com certeza teria aumentado já bastante, se está baixando também ainda não pude perceber, acho que no final da quarta semana vou poder ver mais até por fotos como o corpo está reagindo.

A galera já está começando a comentar que tá batendo( geral dos meus amigos sabem que eu tomo e não escondo de ninguém). Hoje anoite tem mais uma aplicação de enan+tren e vamos finalizando a segunda semana faltam 10 ??

Boa! É aquele momento em que o posso fala "Tren algo errado aí em?!" rsrs

33 minutos atrás, Willian Brener disse:

Boa! É aquele momento em que o posso fala "Tren algo errado aí em?!" rsrs

Bem isso mano, quero ver quando bater bem forte mesmo como vai ser

acompanhando.. bons ganhos..

Está tomando mais algo para o problema de atrofia de testículo?

Algo pra Gineco?