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É melhor HIPERCALÓRICO ou WHEY + MALTODEXTRINA???

Thiago Rezende Pereira
Por Thiago Rezende Pereira
Em Dieta e suplementação

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Postado

A05-0022-962_zoom2.jpg?resize=1200:*Pretendo ganhar massa muscular, to tomando whey faz um tempo, e matenho meus 62kg  (175cm de altura) faz um tempo também. tenho 22 anos e gostaria de saber se é melhor comprar maltodextrina e whey

e misturá-los e tomar ou comprar logo um hipercalórico (vi que possui alta dosagem de carbo pela maltodextrina) .... E outra duvida, quanto ao IG (indice glicemico) causado pelo consumo de maltodextrina, é perigoso/prejudicial a saúde? Vlw galera.

<<<<<<<<<<< hipercalorico da max titanium A05-0032-799_zoom2.jpg?resize=1200:*      <<<<<<<< whey que eu estou tomando (top 3whey maxtitanium) e a maltodextrina  que tomo que em 50 gramas, 47 é carbo!!

Postado

Vale mais a pena você fazer seu hipercalorico usando fontes melhores.

Pasta de amendoim, banana, aveia, leite integral, whey. Pronto, um hipercalorico de qualidade.

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