[Fora do modelo]Treino peito e ombro

[Dlt_dosdeuses 0]

O que acham desse treino, obs: os exercícios em dupla sao conjugados                                   

 

.supino reto com halteres

.elevacao lateral com halteres

 

.declinado

.desenvolvimento

 

.Inclinado com halteres

.elevacao frontal                                                                               

.cross over

.encolhimento

 

.supino reto na maquina

.elevacao lateral maquina

Editado Agosto 29, 2018 às 22:42 por Dlt_dosdeuses

[busarello 3354]

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