GALERA SOBRE CREATINA NAO DISOLVEM NEM NA AGUA FERVENDO TODAS AS MARCAS ..FICA O PO NO FUNDO DO COPO CE MEXER O PO NÃO DISOLVE .CE NÃO DISOLVE NA AGUA FERVENDO ENTÃO VAI PRA ONDE O PO fica nos RIS ou no fígado auguem pode me responder como um médico .o po vai pravunde .....?

Fala irmão, ela será fosforilada por uma enzima, o que permitirá ela ser usada por nossos músculos como forma de energia, ATP, ela sendo utilizada pelo músculo sobrará o subproduto creatinina, o qual esse sim (creatinina) será excretada pelos rins, a creatinina é um dos exames que se pede para avaliar a filtração glomerular (ver se os rins estão funcionando perfeitamente), por isso à tempos atrás a creatina era proibida pela anvisa, entretanto, é perfeitamente normal e esperado, um indivíduo com maior massa muscular e com a utilização de creatina a taxa de creatinina se elevar, dando um falso diagnóstico de lesão renal, pode ficar tranquilo quanto a utilização de creatina, em pessoas saudáveis e sem insuficiência renal aguda ela não terá efeitos adversos, é o suplemento que mais se tem pesquisas afirmando de sua eficácia, principalmente no treinamento resistido (musculação por exemplo).

Abraços.

Não entendi quase nada do que você escreveu, sério cara usa o corretor ortográfico ao menos pois ta foda entender o teu português....

Mas vamos lá:

Não tem problema não dissolve 100%, vai ser digerido e absorvido também. Não vai ficar parado nos rins.

Nunca tive esse problema, às vezes misturo até no leite.

Abraço.

Editado 20/08/2018 às 00:00 08/20, 2018 por Red Skull Vacilao

Joga o scoop na boca e mete água. 

Ou então, use uma colher e mexa bem pra creatina ficar em suspensão e vc bebe rápido enquanto a creatina ainda estiver em suspensão. 

Editado 20/08/2018 às 01:32 08/20, 2018 por jotaro

Pode usar de boa não faz mal e da muito resultados ,comigo funciona !