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[Fora do modelo]pos treino

Por kidink
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal tenho duvida no que comer no pos treino  li que e bom um carbo de alto indice glicemico

com uma proteina de rapida absorçao  preciso mesmo de  tipo Tapioca no pos  ou batata inglesa? ou posso comer batata doce etc

na dieta de hipertrofia Bulking

Postado

Tanto faz. Hoje em dia, já sabe-se que é mito isso de proteína de rápida absorção e carbo de alto IG no pós treino. Melhor pos treino que alguém pode ter, na minha opinião, é uma refeição sólida rica em carbo e proteína.

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Reencarnação do ShreddedBrah

 

 

Postado
  • Supermoderador

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