bom dia a todos, sempre acompamho as dicas do forum, e gostaria da ajuda de voces sobre a nova forma de treino q estou pensando em fazer, antecipadamente agradeço.

faço musculação a 4 anos, tenho 1,74, 79 kg 40 cm de braço

treino de 2º a 6º estou pensando em treinar da seguinte forma por um tempo

2º biceps e abdominais

3º triceps e panturrilha

4º pernas e ombros

5º peitoral e abdminais

6º costas e trapezio

treinar o musculo somente uma vez na semana musculos grandes 6 exercicios

e musculos pequenos 4 exercicios todos 4 series de 10 a 8 repeticões

por favor opinem

grato

ninguem para me ajudar????

Hum parece que está tudo certo.. mas qualquer duvida no propria "treinamento" nos posts tem um sobre divisão de treino cara.. qualquer duvida é só da um olhada nele.. bem esclarecedor..

Mas se quer uma opinião eu gostei da divisão..abraços

Também gostei da sua divisão e estou pensando em adotar ela pra mim. Abraço.

LEGAL GALERA OBRIGADO PELAS OPNIÕES VOU COMERÇAR SEGUNDA ENTÃO

ABRAÇO A TODOS