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[Fora do modelo]Dieta

Por Wesley.caldas
Em Dieta e suplementação

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Postado

Avaliem minha dieta, sou novo por aqui ver se tem algo pra ajustar, agradeço.

7:00hrs: 2 pão francês e café normal

9:30hrs: hipercalórico

12:00hrs: almoço com bastante arroz branco e na maioria das vezes frango

14:00hrs: treino 

15:30hrs: hipercalórico 

20:00hrs: omelete de frango com bastante arroz

e depois das 20:00hrs, pra falar a verdade fico muito sem fome não dá mais nada, avaliem por favor.

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