Galera como vocês fazem pra não desanimar ao ver toda definição ir embora?

 

 

Esse ai sou eu, 2 meses de bulking não sei se paro ou continuo...

Obs: estou forçando abdômen em ambas as fotos

Editado 7/06/2018 às 01:27 06/7, 2018 por Fre4k (veja o histórico de edições)

n quer perder tanta definição? não tenha pressa, mas tenha a consciência de que em off você smp estará menos jacked que  em cutting. se você estiver em um superávit calórico de 15% do teu gasto irá subir de peso mais devagar, porém os ganhos serão de maior qualidade. e outra: aí tbm tem a questao da retenção hídrica! 

relaxa mestre

 

seguinte vai medindo o off pelo teu bf  outro vai devagar não te afoba muito e tenta comer sempre limpo  depois faz outro cutting que resolve de boa 

Tá reclamando de mão cheia. Eu cheguei a 20% no meu ultimo bulk rs (não recomendo)

Pra melhorar, às vezes, você precisa piorar...

Às vezes, dar um passo pra trás é necessário pra se dar dois à frente. 

 

Veja seus ganhos, seus treinos, seu humor... não veja só o BF e retenção. Vendo as duas fotos, por ex, eu percebi teu braço maior.

Tenha em mente que você ta trocando definição por volume, vai perder o "abdomen trincado" mas seus braços estarão maiores, pernas, dorsais, e etc, além disso é como o camarada aí em cima disse! Continua firme nesse bulking aí..