olá.. to com uma duvida..

qro ganhar massa, massa muscular, tamanho e peso..

não tenho muita grana pra gasta com suplementos caros..

eu pretendo estar mantendo sempre whey, dextrose e creatina isso sem falta..

mais ultimamente to tomando no pos dextrose e creatina pq acabo meu whey, antes de durmir gh e albumina mais logo logo ja acaba..

to pensando em comprar whey e um hiper..

ai tomaria whey+dextro+creatina no pós treino e hipercalorico antes de durmir de vez em quando hiper+albumina..

o que vcs axam .. pq aki eu encontro um whey 100% 900g milly por R$50,00 e 3kg de hiper calorico athletica por R$50,00 tbm..

vale a pena ou fico soh com o whey+dextro+creatina no pos treino e albumina antes de durmir.. meu ajudem ai para acabar com essa minha duvida lembrando que não tenho grana pra ficar gastando com suplementos caros..

vlw aee

Editado 14/03/2010 às 01:37 03/14, 2010 por overcrash (veja o histórico de edições)

hipercalorico antes de dormir?

esse pesquisou hein! reportado...