7 horas atrás, MatheusTrader disse:

Chegaram, o grupo que treinou pernas teve maior hipertrofia e força no braço. 

E olha que é um treininho bem mequetrefe. Imagina um low reps de agachamento completo 3x na semana aliado com uma remada pesada por ex. Com certeza daria mais resultados do que treinar especificamente biceps seja quais exercícios forem. É até inimaginável alguém somente com o bíceps extremamente desenvolvidos e desalinhado com dorsais, peitoral, ombro, pernas, etc bem desenvolvidas. Podem até existir pessoas com pontos um poucos mais desenvolvidos que o resto, mas não extremamente bem desenvolvidos e melhores do que as outras regiões. Pelo menos eu nunca vi. 

Eu era assim rss

Cheguei a ter 43 cm de braço com míseros 102 cm de tórax, 58 cm de coxa .. a disparidade era muito grande, principalmente se visto de lado , porque sempre tive muita facilidade no desenvolvimento dos braços e deltóides e ainda por cima treinava nos moldes Bro splits, que priorizam justamente essas partes menores 

14 horas atrás, frankx disse:

Eu era assim rss

Cheguei a ter 43 cm de braço com míseros 102 cm de tórax, 58 cm de coxa .. a disparidade era muito grande, principalmente se visto de lado , porque sempre tive muita facilidade no desenvolvimento dos braços e deltóides e ainda por cima treinava nos moldes Bro splits, que priorizam justamente essas partes menores 

Tem fotos?

O corpo atua em sinergia. Olhe o físico dos corredores de 100 metros rasos que necessitam de explosão muscular nas pernas. A parte superior do corpo deles, em teoria, é inútil, mas veja como é bem trabalhada:

A longo prazo o desequilíbrio até limita seus avanços. O cara tem força no peito mas falham os tríceps no supino, as panturrilhas sentem no terra ou o antebraço pede arrego na rosca. Além da questão estética mesmo.

Lamento muito ver a turma do supino que só vai pra academia de calça por questões óbvias.