prefiro abster-me de qualquer orientacao para desidratação diante do quadro de consumo de alcool e desidratar para ir pra PRAIA, nada profissional, como fotos por exemplo.

Alcool e desidratação? se vai da merda ? KKKKKK R.I.P mais um, new zyzz

1 hora atrás, relp disse:

estava pensando em fazer uma hiper-hidratação e depois cortar a água no dia que fosse pra praia.

mas pelo fato que irei consumir alcool na praia, vai dar alguma merda? (vou estar desidratado, e ainda consumir alcool que vai me desidratar?)

pode enxer a cara de boa depois da desidratação ,  depois passa aqui contar para nós como foi foda estar no shape para as gatinhas !  =)

Festa de 3 dias. Esta deve ser das Boas

1 hora atrás, relp disse:

Galera, citei vocês pq foram os que mais ajudaram e deram dicas quando criei o tópico.

acabou que nem fui na tal festa..

porém fds que vem (feriado do dia do trabalho 01/05) vou numa praia.

por indicação de vocês, comecei a mandar o anastrozol, (comecei mandando 0,5mg DSDN, mas depois mudei para 1mg DSDN).

to MUITO mais seco do que na época em que criei o tópico.. to me sentindo bem pra caramba.

mas eu só queria dar uma "LIMPADA" no shape, tirar o resto da retenção, e chegar lá o mais seco possível.

(estou mandando 300mg de enantato terça e sexta e 50mg de masteron DSDN)

obs: masteron era 100mg DSDN, mas devido o fato que eu quebrei um bujão, tive que diminuir a dose (até criei tópico).

então tipo, me ajudem ai pra dar uma limpada no shape e chegar seco na praia.

1 semana antes de ir para a praia, pensei em consumir só 100g de carboidratos por dia durante a semana e o máximo de proteinas possíveis.

no dia da praia comeria normal (possivelmente algumas besteiras, tipo um carb up)

vou diminuir o sódio o máximo possível.

estou fazendo AEJ 4x na semana.

estava pensando em fazer uma hiper-hidratação e depois cortar a água no dia que fosse pra praia.

mas pelo fato que irei consumir alcool na praia, vai dar alguma merda? (vou estar desidratado, e ainda consumir alcool que vai me desidratar?)

seguinte protocolo:

seg 10 litros

terça 9 litros

quarta 8 litros

quinta 7 litros

sexta 5 litros

sabado (dia da praia) pouca água   

Essas foram as estratégias que pensei pra dar uma limpada e chegar seco na praia.

não sei se são as melhoras e mais adequadas, então as opiniões de vocês, que sabem mto mais que eu, são bem vindas.

Aff, tanta neura e perdeu a festa... rss .. viu Anastrozol ajuda paca na retenção.. na vdd é E2 alto que atrapalha muito.. rss.

Cara, praia é ainda pior do que festa pra tá desidratado, vai estar debaixo de sol quente, água salgada.. tudo isso já desidrata, se pretende consumir álcool então, é ainda pior.

Reduzir o sódio ao máximo não vai fazer diferença, consuma menos de 2g que tá bom... hiper hidratar/cortar a água também não adianta, essas coisas só funcionam quando aliadas a fármacos, mas, a coisa começa a ficar perigosa (risco de vida).

Assim cara, na boa, você tá vendo N estratégias pra passar um dia na praia? po, isso é Neura... qualquer estratégia radical é insustentável... e principalmente, não vai fazer tanta diferença, não é algo que vai ficar 'guardado' .. fosse trabalho ou campeonato, ok, mas pra praia.. sem tanta neura... faz aeróbico normal.. e bebe bastante água... suar litros nos 2 dias antes e chegar com mínimo de retenção sub cutânea ... e claro, conciliar a bebida alcoólica com água ... lembre que se for resgatado por estar desidratado e/ou bêbado, fica bem pior pra imagem do que qualquer shape embaçado =D.

tipo, vc acha que as minas vao chegar NA PRAIA, olhar seu shape, te abordar pegar celular pra transar dps?

mais facil baladinha

praia é legal pra ir com a galera, se refrescar, tomar uma gelada - quem bebe, ou um caldo de cana e ver a mulherada desfilando

paquerar na praia n rola n

To vivo lekada haha

fiz sucesso com o shape. 

até agora tudo ok, valeu a pena.

Abraços

33 minutes ago, relp said:

To vivo lekada haha

fiz sucesso com o shape. 

até agora tudo ok, valeu a pena.

Abraços

fez a desidratação? Como fez?

Posta as fotos ai de como ficou #nohomo kkk

1 hora atrás, relp disse:

To vivo lekada haha

fiz sucesso com o shape. 

até agora tudo ok, valeu a pena.

Abraços

haha boa lek

nao tem fotos pra mostrar ai?

e como foi a desidrataçao? se é que foi feita?

17 horas atrás, difusao disse:

fez a desidratação? Como fez?

Posta as fotos ai de como ficou #nohomo kkk

16 horas atrás, lipe.fuark disse:

haha boa lek

nao tem fotos pra mostrar ai?

e como foi a desidrataçao? se é que foi feita?

Não desidratei, segui o conselho da galera aqui e não fiz isso.

Uma coisa que aprendi é que tudo tem seu tempo..

só comecei a ver os resultados do ciclo a partir da 6 semana..

anastrozol deu uma boa limpada no me shape.

na semana do evento, mandei 1 mg de anastro DSDN.

agora reduzi para 0,5 mg DSDN.

acabo o ciclo semana que vem, ai vou começar o desmame.

vou postar umas fotos, mas fico com receio de algum conhecido ver e tal..

Quando eu criei o tópico eu estava como na primeira imagem.

Agora estou como na segunda.

como podem ver, deu uma boa limpada no shape.

reduzi bastante o BF, ganhei um pouco de massa magra.

completei 8 semanas de ciclo.

1-9 semanas enantato 250 mg seg e sexta

1-7 semanas masteron 100mg DSDN

anastrozol 0,5 mg DSDN

EDIT: Apaguei as fotos (ficaram quase 2 dias ai)

Editado 12/05/2018 às 18:06 05/12, 2018 por relp

No momento nao pretento competir e nem ser atleta. Curto festas raves/musica eletronica e é massa tirar a camisa nesses roles. Sobre beber nada exareado!

Vai ter um role em julho! to me preparando ppra conseguir melhor shape

Editado 12/05/2018 às 16:40 05/12, 2018 por Mickevicius

A verdade é que esse tipo de estratégia agressiva vai dar um ganho que muitas vezes nem será notado por outras pessoas, é foda isso cara .. você fez o certo, e na próxima oportunidade vai estar com o shape muito melhor e até mais preparado para fazer algo mais hard.

  Como disseram, tudo no seu tempo

Editado 12/05/2018 às 16:35 05/12, 2018 por frankx

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Editado 23/11/2018 às 21:38 11/23, 2018 por Elpr