Então galera. Sou de Portugal

Aqui os preços são bem diferentes do brasil, e eu não tenho muita grana porque ainda não trabalho porém, tou tentando:

Aqui a batata doce é bem barata, 1kg de batata doce é 0,90 euros = 3,6 Reais

Porém pqp, tudo que é frango ou peru é muito caro, tipo 1kg de bife de frango é 11 euros = 44 reais

Banana é bem barato, aveia é barato, ovo é muito barato especialmente no final de semana nas feiras da pra comprar muito ovo

Então minha dieta vai se basear nisso mesmo, alimentos como:

Leite

Ovo

Batata Doce

Aveia

Banana

Arroz

Só que é dificil colocar frango por ser tão caro, e ai alguma dica sobre o que colocar no lugar disso?

Carnes magras no geral meu fella. Peixe por aí deve ser super barato, né ? Cai matando neles. E carnes bovinas também (patinho, filé mignon etc..). 

Qual o preço de carnes de boi?

De qualquer forma, eu focaria nos ovos e peixes (caso carne vermelha seja cara)

fica com os ovos mesmo , peixe deve ser mais barato que aqui no Brasil , carnes magras ... 

vai de sardinha. por ai é barato e vc ganha em OMEGA 3

musculo moído

patinho

Portuga mora perto da praia? Peixes em geral devem ser barato ai.

Não tem cão... caça com gato, whey aí deve ser mais em conta.