VictorS28 Postado Janeiro 25, 2018 às 17:11 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2018 às 17:11 Boa tarde. Pessoal, to com uma dúvida. Estou tomando um shake de malto/dextrose(depende qual estiver mais barato na loja kkk) logo após meu treino de hipertrofia. Ai 1 hora depois eu como um franguinho, ovo mexido com queijo, minhas fontes de proteínas depois do treino. Toda sexta e segunda após meu treino, tem um circuito fechado de aeróbico na minha academia, eu sempre faço como meu cardio na semana. A duvida q surgiu...Nesses dias com aeróbico depois do treino, tomo o malto/dextrose nesse meio tempo? Valeu, obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 Postado Janeiro 25, 2018 às 17:33 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2018 às 17:33 Cara, toma quando acabar tudo... a tal da janela anabólica dura muito mais do que 1h. Inclusive podia tomar isso em casa junto com teu frango. Podia inclusive não tomar isso e comer 100g de arroz/batata/aipim junto com teu frango. Aposto que 1kg de arroz é bem mais barato que 1kg de dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jureg Postado Janeiro 25, 2018 às 17:35 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2018 às 17:35 pode , sem problemas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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