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Duvida com dextrose e malto

Por VictorS28
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde.

Pessoal, to com uma dúvida.

Estou tomando um shake de malto/dextrose(depende qual estiver mais barato na loja kkk) logo após meu treino de hipertrofia.

Ai 1 hora depois eu como um franguinho, ovo mexido com queijo, minhas fontes de proteínas depois do treino.

Toda sexta e segunda após meu treino, tem um circuito fechado de aeróbico na minha academia, eu sempre faço como meu cardio na semana.

A duvida q surgiu...Nesses dias com aeróbico depois do treino, tomo o malto/dextrose nesse meio tempo?

Valeu, obrigado.

Postado

Cara, toma quando acabar tudo... a tal da janela anabólica dura muito mais do que 1h.

Inclusive podia tomar isso em casa junto com teu frango.

Podia inclusive não tomar isso e comer 100g de arroz/batata/aipim junto com teu frango.

Aposto que 1kg de arroz é bem mais barato que 1kg de dextrose :D

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