Postado 5/01/2018 às 02:34 01/5, 2018 Autor 1 hora atrás, Klauher disse: Tô comendo porcaria e sem ir pra academja faz 2 semanas, agora vou reajustar a dieta pra 2000 kcal, meu tmb é 2200, vou começar a fazer 500 kcal na academia ao em vez de 800, será q agora volta ao normal? Volta com 300. Depois vai abaixando.
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