Salve rapaziada, comecei tomar creatina na sexta e não tenho muita experiência com creatina pois é a minha primeira vez que estou tomando. Eu coloco 3 claras de ovos, 4,5g de creatina, suco em pó, um pouquinho que é quase nada de açúcar e encho a coqueteleira de água. Isso pode prejudicar na absorção da creatina? Desde já agradeço pela atenção. 

7 minutos atrás, Duh7 disse:

Salve rapaziada, comecei tomar creatina na sexta e não tenho muita experiência com creatina pois é a minha primeira vez que estou tomando. Eu coloco 3 claras de ovos, 4,5g de creatina, suco em pó, um pouquinho que é quase nada de açúcar e encho a coqueteleira de água. Isso pode prejudicar na absorção da creatina? Desde já agradeço pela atenção. 

Sem comentários 

Não mano... Pergunta sem nexo kk

10 minutos atrás, Apreendido disse:

Não mano... Pergunta sem nexo kk

Como eu disse, sou inciante... Mas, vlw pela resposta!

É iniciante mas nem pra ler a recomendação de uso no rótulo da creatina...

2 horas atrás, JZen disse:

É iniciante mas nem pra ler a recomendação de uso no rótulo da creatina...

É óbvio que eu li antes de vir aqui no fórum. Se tu não sabe como é o rótulo da creatina nem comenta cara...