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Treino C/Personal


Brad

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e o seguinte,malho a 1 ano e agora quero começar a treinar c personal,eu e um amigo meu vamos começar juntos e o treino vai ser Quarta e Sexta,o problema e que sao 2 dias FULL BODY,meu colega diz que o treino e animal,pesadissimo,diz que ja chegou a ter umas vertigens e quase desmaiou de tao pesado,mais a minha duvida e essa.....sera que isso dará algum resultado satistaforio?,treinar so duas vezes na semana e ainda FULL BODY,ele me garantiu que o treino nao passa de uma hora,e tem pouquissimo descanso entre os exercicios.

Me ajudem ae,amanha começo e vou poder falar mais pra vcs,mais deem suas opinioes....

VLW

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Personal???

Tá loco hein?! Aki em BH personal é absurdo de caro.

Sou muito mais um bom parceiro de treino.

Se vc for dedicado á dieta,descanso e treino vc terá excelentes ganhos sem personal mano.

Bem,mas se tiver grana é outros 500 né ?!

Se o personal for bom mesmo compensa.

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Crossfit?

Crossfit não necessariamente é full body todo dia e tb não necessariamente não tem descanso entre os exercícios

Ele não entendeu a ironia.

Treinos full body podem dar resultados sim.

A propósito, se for full body mesmo não é recomendado treinar mais do que duas vezes por semana.

Só tem um jeito de saber, experimentando...

O principal resultado provém da dieta e não do treino.

Com dieta porca nem o melhor treino do mundo dá resultado.

Concordo com o Ice, sou um defensor ferrenho do full body e com experiência pq do meu um ano e três meses de treino em academia 5 meses foram de full body, e não foram os meus melhores treinos.

Agora eu acho dois dias pouco, dependendo da intensidade do treino da pra fazer de 3 a 4 vezes por semana (atualmente eu faço crossfit 4 vezes por semana e ainda jogo rugby aos sábados).

Pra mim eu combinaria assim, o personal passa o treino de vcs e vcs treinam três ou quatro vezes por semana sendo que uma ou duas delas ele acompanha o treino de vcs e dá as dicas q precisa e tudo mais.

[]'s

espero ter ajudado

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Sobre treinos FUll Body, eu tenho um amigo que faz. Ele pratica esses treinos 3x por semana, e se você sabe que esse personal é BOM, conversa com ele.

Só que é o seguinte, cada corpo se manifesta de maneira diferente. Pode ser que o Full Body dê resultados surpreendentes com você, pode ser que não.

Enfim, faça o teste amigão, essa é minha dica.

Abraços.

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Treinar com personal trainer é pra terceira idade, casos muito específicos de lesões ou problemas que impeçam certos movimentos, e para pessoas sem força de vontade!!

Larga a mão de ser preguiçoso e vai treinar sozinho que é muito melhor...e dieta em primeiro lugar sempre!!

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