Postado 1/03/2010 às 19:26 03/1, 2010 Opa galera, tenho uma pergunta comprei um epozine lá fora e vou começar a tomar. A especificação do fabricante diz para tomar 3 vezes ao dia de estomago vazio, eu tomo a minha primeira dose de manhã antes do café e a segunda eu estou pensando em tomar depois do treino, porque como o suplemento tem creatina, oxido nitrico poderia potencializar a absorção do meu shake pós-treino. O que acham? Valeu
Postado 1/03/2010 às 19:38 03/1, 2010 30 minutos antes das 3 principais refeições , desjejum , "almoço" e "janta" Não inventa ;] Editado 1/03/2010 às 19:38 03/1, 2010 por Outlaw (veja o histórico de edições) Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado 1/03/2010 às 20:36 03/1, 2010 Toma como o Outlaw falou ou 2 hrs depois das refeições. O foda é que o pote dura só 20 dias.
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