Boa noite galera! Venho aqui para pedir a opinião de todos vocês. 

Estou ciclando oxan+bold (meu primeiro ciclo) 

Oxan 30mg\dia e bold 200mg\semana 

Sigo uma dieta legal, como muito mais do que as outras mulheres que vejo. Treino pesado:

Extensora de 4 a 5 séries até a falha

Leg 45º 4 séries até a falha 

Hack 4 séries até a falha 

Passada livre

Agachamento 3 a 4 séries (não vou até falha pois sinto o joelho no outro dia) 

Acontece que minhas pernas (quadriceps) não crescem tanto ☹️ Meu glúteo e posterior tiveram uma ótima mudança, ombros, bíceps... Já as malditas pernas não. 

Segue medidas corporais:

quadril 93,5

quadriceps 54,5

quadriceps (Parte baixa): 48,5

Tenho 52kg e meu BF é baixíssimo: 10,200%

Alguma dica para melhorar isso ou algum apontamento de onde posso estar errando? Desde já agradeço! ? 

2 horas atrás, Evemachado disse:

Boa noite galera! Venho aqui para pedir a opinião de todos vocês. 

Estou ciclando oxan+bold (meu primeiro ciclo) 

Oxan 30mg\dia e bold 200mg\semana 

Sigo uma dieta legal, como muito mais do que as outras mulheres que vejo. Treino pesado:

Extensora de 4 a 5 séries até a falha

Leg 45º 4 séries até a falha 

Hack 4 séries até a falha 

Passada livre

Agachamento 3 a 4 séries (não vou até falha pois sinto o joelho no outro dia) 

Acontece que minhas pernas (quadriceps) não crescem tanto ☹️ Meu glúteo e posterior tiveram uma ótima mudança, ombros, bíceps... Já as malditas pernas não. 

Segue medidas corporais:

quadril 93,5

quadriceps 54,5

quadriceps (Parte baixa): 48,5

Tenho 52kg e meu BF é baixíssimo: 10,200%

Alguma dica para melhorar isso ou algum apontamento de onde posso estar errando? Desde já agradeço! ? 

Seria bom você postar sua dieta, ela é a chave pro crescimento, e como está dividido seu treino ?