Termogênicos só emagrecem ou também reduzem bf?

Qual a diferença entre emagrecer e reduzir bf?

Emagrecer não é diminuir o bf? 

E diminuir o bf não é emagrecer? 

11 minutos atrás, Fraldexxx disse:

Termogênicos só emagrecem ou também reduzem bf?

SIM

Ué. A pessoa pode simplesmente perder gordura e massa magra numa mesma proporção. Não coma direito por uma semana e seu peso diminui mas nem por isso você fica mais seco.

Quero saber se eles tem ação específica para queimar mais gordura.

São irrelevantes, a não ser que tenha algum termogênico como base da dieta, caso da proteína.

1 minuto atrás, Fraldexxx disse:

Ué. A pessoa pode simplesmente perder gordura e massa magra numa mesma proporção. Não coma direito por uma semana e seu peso diminui mas nem por isso você fica mais seco.

Quero saber se eles tem ação específica para queimar mais gordura.

a queima de gordura se dá via deficit calorico seja ele por: exercicios aerobios e anaerobios, por placebo ao deixar de comer calorias a mais por conta do seu termogenico

Termogênicos aumentam seu metabolismo, emagrecer e perder BF dependem de inúmeras variáveis.

Tá. Então eles não tem nenhuma ação específica sobre as células que armazenam gordura?

9 minutos atrás, Norton disse:

São irrelevantes, a não ser que tenha algum termogênico como base da dieta, caso da proteína.

Termogênicos são irrelevantes? 

21 minutos atrás, KévenPitágoras disse:

Termogênicos são irrelevantes? 

what?

Acho que tem muito "marketing" sobre os termogênicos de um modo geral.

37 minutos atrás, KévenPitágoras disse:

Termogênicos são irrelevantes? 

Considerados de forma isolada no contexto de composição corporal, sim.

Eu acho que o aumento no gasto calórico promovido pelos termogênicos é mínimo. Não lembro de onde tirei isso, mas 800mg de cafeína elevam o gasto calórico em apenas 100kcal. Portanto, talvez o maior ganho seja no sentido de ter disposição pra efetivamente ir fazer alguma atividade que gaste calorias.

Quanto a ação específica na queima de gorduras, até tem sim, mas a não ser que seja algo como ioimbina e usado por alguém que está reduzindo a níveis realmente baixos de BF, não farão diferença prática.

Então, IMHO, fora de contexto, são irrelevantes.