Tem algum problema acabar deixando de comer uma refeição durante o dia e comer ela perto da hora de dormir ??? Tipo as vezes não consigo fazer meu lanche da tarde aí acabo comendo antes de dormir junto com a ceia , isso pode atrapalhar ??? Por dormir com a barriga muito cheia ou algo do tipo ??? Pode parecer uma preocupação idiota mais eu tô tentando minimizar qualquer erro .

Posso fazer uma refeição livre por semana estando em bulking? ?? Eu sei que tem trilhões de tópicos sobre isso porém cada um é uma opinião diferente " pra quem era muito gordo é melhor esquecer essa porra"   " acho válido  pra ectomorfo"     " refeição do lixo em bulking é desnecessário "     " pode fazer sem problemas não atrapalha os resultados "    " de 15 em 15 dias e suave "      emfim podem opinar baseado nas experiências de vocês ou sei lá  , obrigado ,é nos 

Qual o sentido de fazer uma refeição livre quando não esta em restrição calorica?

Inclua ela no seu planejamento.

Pra que refeição lixo? 

Cara, você não precisa ficar bitolado. Estou em bulking e não faço refeição lixo programada, mas quando aparece alguma oportunidade de confraternização com amigos não recuso um X-tudo ou uma pizza. Só encaixar nos macros.

Quanto a refeição, não faz muito mal se você pular. O mais importante é o resultado final do dia, na dieta do guerreiro por exemplo todo alimento é concentrado em uma única refeição a cada 24h.

Editado 4/10/2017 às 15:46 10/4, 2017 por Ulfburk