Galera bom dia.

 Eu quero fazer um ciclo mas estou com dificuldade em montar um e gostaria da ajuda de vocês que conhecem e entendem sobre o assunto. 

 Bom eu pensei em ciclar deca durabolim junto com a Oxandrolona só não pensei na quantidade ainda, oque acham? 

 Tenho 1,54 de altura e 52 Kg

 Tenho 56 cm  de coxa

 Tenho 96,5 de Glúteo 

 Tenho 66 cm de cintura

 

 Eu tomo como suplemento BCAA duas capsulas antes e duas depois do treino

 Whey protein um sheike de manhã e um sheike de noite

 Albumina uma vez por noite logo após o treino 

 Antes do treino tomo creatina para dar mais força.

 Eu treino a 1 ano e 2 meses, comecei a treinar com 45kg

  

Editado 22/09/2017 às 14:38 09/22, 2017 por Carolina93
mais informaçôes

1 hora atrás, Carolina93 disse:

 Eu treino a 1 ano e 2 meses, comecei a treinar com 45kg

Pouco tempo de treino para usar AEs.

Pela evolução que teve até agora, sugiro que tu siga naturalmente.

1 hora atrás, Carolina93 disse:

Eu tomo como suplemento BCAA duas capsulas antes e duas depois do treino

 Whey protein um sheike de manhã e um sheike de noite

 Albumina uma vez por noite logo após o treino 

 Antes do treino tomo creatina para dar mais força.

Tá, mas e o resto da dieta?

Calcula todos os macros e calorias?

Segue corretamente ela?