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Proteínas ou Calorias, qual ajuda na hipertrofia?

Por horize
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde galera, tudo bem?

Bom, aqui não está nada bem

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Sempre soube que proteina serve pra manutenção do músculo e crescimento devido às lesões blabla dos exercicios blabla

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E onde que entra as calorias nessa história? Porque que eu saiba calorias são o mesmo que a energia que o seu corpo precisa para as atividades diárias, no que ter bastante energia vai ajudar meu corpo a crescer?

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Tenho 1.70 e peso 66, tô na academia há 5 meses, não tomo suplemento, já vi meu corpo crescer bastante, mas ainda tô com duvida em relação a isso

Eu normalmente como umas 86g de proteinas por dia, tudo de origem vegetal

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