E aí treino faz praticamente 2 anos e atualmente estou em um treino AB o qual me trouxe uma grande mudança nos últimos tempos. 

A = Peito, costas, biceps e triceps

B= Perna, ombro, abs

Treino todos os 5 dias mas não tenho como ir na academia nos finais de semana porém tenho algumas anilhas e umas barras e queria saber se seria uma boa eu fazer treino de força com oq tenho em casa e na semana  deixar o treino de hipertrofia pra academia. Seria uma boa ideia ? Traria alguma diferença ?

Seria uma opção, somente. A diferença é que você teria que diminuir o volume dos treinos. Quanto ao shape não acho que teria alguma coisa expressiva

Então o treino de força reduziria meu desempenho pro de hipertrofia nos próximos dias ? Achei que daria o efeito contrário, pelos treinos de força eu conseguiria dar uma melhorada no de hipertrofia ?

Cara. Eu pessoalmente treino de domingo a domingo. Claro que domingao e algo leve de ferro e uma corridinha de uns 6k. Gosto de deixar meu metabolismo no mesmo ritimo todo dia. Claro que vai de cada um. 

59 minutos atrás, ZaibastuPRO disse:

Então o treino de força reduziria meu desempenho pro de hipertrofia nos próximos dias ? Achei que daria o efeito contrário, pelos treinos de força eu conseguiria dar uma melhorada no de hipertrofia ?

Não foi isso que eu disse.

Pelo treino de força você conseguiria melhor no de hipertrofia sim mas acho que não é vantagen juntar os 2 do jeito que você quer fazer. Por exemplo, eu  faço o primeiro exercício de todos os treinos focado em força-carga, mas meu treino é voltado pra hipertrofia.

Editado 19/08/2017 às 20:19 08/19, 2017 por upeve

Manjei valeu aí