Porque sinto dores nos joelhos no agachamento e passada estatica e pq sinto dores no antebraço a partir da terceira serie de 8 da passada estatica com halteres? eu preciso continuar treinando e como curar isso de vez pois me atrapalha, antes pelo menos eu nao tinha as dores nos joelhos mesmo treinando e ja percebi q em exercicios com halteres como crucifixo e passada eles começam a doer mas em elevação de panturrilha com halter nao sinto

nao digam q é antebraço pq ja faço rosca punho a algum tempo

Dores no joelho = Problemas pré-existentes nos joelhos ou má forma no exercício.

Dores no antebraço = se for uma "queimação" é normal do exercício.

eu so comecei a sentir dores no joelho depois de fazer agachamento com muita carga e tbm a passada mas eu nao sei o q foi

 dor no antebraço é uma q acontece a partir da terceira serie da passada com halteres nao é queimação mas com exercicios com muita carga na barra e outros com halter so sinto o musculo inchar trabalhar mas nao essa dor

7 minutos atrás, gamer87 disse:

eu so comecei a sentir dores no joelho depois de fazer agachamento com muita carga e tbm a passada mas eu nao sei o q foi

 dor no antebraço é uma q acontece a partir da terceira serie da passada com halteres nao é queimação mas com exercicios com muita carga na barra e outros com halter so sinto o musculo inchar trabalhar mas nao essa dor

Agacho sem boa forma com carga inadequada = problemas articulares.

Em outras palavras, abusou e ferrou o joelho.

Dor no antebraço durante exercícios que envolvem segurar pesos é sinal de antebraço fraco. Rosca punho é apenas UM exercício que foca em UMA função do antebraço. Pesquise sobre treinos para pegada e trabalhe nisso.

Independente de tudo isso, vá a um médico. Dor é sinal de problemas.

como recuperar o joelho para treinar segunda? eu lembro de ter feito um treino de força com 67kg no agacho e tinha muita dificuldade mas o fiz

eu ja faço rosca punho com 28kg 5 series de 8 e mesmo assim ele nao fica forte mas pq nao sinto essas dores no stiff com carga alta, terra carga alta e panturrilha com halteres? sinto somente na passada e crucifixo 

16 minutos atrás, gamer87 disse:

como recuperar o joelho para treinar segunda? eu lembro de ter feito um treino de força com 67kg no agacho e tinha muita dificuldade mas o fiz

eu ja faço rosca punho com 28kg 5 series de 8 e mesmo assim ele nao fica forte mas pq nao sinto essas dores no stiff com carga alta, terra carga alta e panturrilha com halteres? sinto somente na passada e crucifixo 

Você pelo menos lê as respostas? Se sim, já pesquisou sobre pegada? Se sim, então sabe que sua pergunta sobre "rosca punho e etc" não faz sentido...

Quanto ao joelho, não se recupera lesão em dias... Vá a um médico...

é possive tbm aumentar o volume do antebraço ou esses exercicios so servem para ganho de força?

sobre essa dor eu nao sinto ela em caminhadas somente qdo dobro muito o joelho vem uma dorzinha

Tu cria um tópico pra tudo que acontece contigo...Faz um diário que é melhor, diário das dúvidas

Vc leu a parte q falaram "vai no médico?" Procura um ortopedista, mas acho q vc tá de zoeira.

Em 19/08/2017 at 12:09, upeve disse:

Tu cria um tópico pra tudo que acontece contigo...Faz um diário que é melhor, diário das dúvidas

Em 19/08/2017 at 12:41, leogodoy disse:

Vc leu a parte q falaram "vai no médico?" Procura um ortopedista, mas acho q vc tá de zoeira.

Exato. Ignorância tem limite. Não há problemas em desconhecer as coisas e, por conta disto, assustar-se demais. MAS este cara beira o analfabetismo funcional, deve ser troll.

Melhor ignorar.

cara falei serio mas se vcs acham q é trolagem problema é de vcs, é mt facil dizer ir ao medico mas como evitar erros de execução do exercicio q prejudicam o joelho e como recuperar em caso de lesao é mt dificil

6 minutos atrás, gamer87 disse:

cara falei serio mas se vcs acham q é trolagem problema é de vcs, é mt facil dizer ir ao medico mas como evitar erros de execução do exercicio q prejudicam o joelho e como recuperar em caso de lesao é mt dificil

Vá ao médico. Quando tiver ido, informe a um moderador por MP e seu tópico será reaberto para você informar como foi a consulta.

Editado 20/08/2017 às 22:02 08/20, 2017 por mpcosta82