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Duvida sobre treino

Por Matheus5432
Em Treinamento

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Postado

desde que o treino tenha lógica vc pode mudar, eu mudei os meus, meu treinador me passou séries mt longas(6 de peito,5 de biceps etc) eu mesmo fiz as mudanças e to sentindo o treino bem melhor.

    • Postado

    pra adaptação, quase qualquer merda serve...

     

    Depois estude um pouco mais, converse com os instrutores sobre os poques do seu treino...

     

    O forum tem bastante conteúdo tbm.

     

    abrs!

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