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leite na dieta ?

matheus12345
Por matheus12345
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera boa noite , duvida curta e rapida , Posso acrescentar 250ml de leite integral puro , em toda refeiçao da minha dieta ? 

Como frango , ovo , arroz , feijao , batata doce , bife de figado , umas 5x por dia ...

O cafe vem com leite tbm , com aveia e banana !

Ganhar massa ...

Tomo em media 2,5l de agua por dia ..

Postado

Se quer ganhar peso tome sem medo, em uma dieta de definição encaixaria um leite desnatado ou até mesmo o evitaria devido a lactose, isso numa dieta extrema pra baixar o bf.

    • Gostei 1
    Postado
    • Autor
    11 minutos atrás, brunobolado disse:

    Se quer ganhar peso tome sem medo, em uma dieta de definição encaixaria um leite desnatado ou até mesmo o evitaria devido a lactose, isso numa dieta extrema pra baixar o bf.

    Obrigado !

    Postado

    Eu lembro que eu tomava 1 litro de leite integral por dia durante quase meio ano, sempre achei uma boa opção pra quem quer ganhar massa. 

    • Gostei 1

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