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Dieta Perder Gordura - Faz sentido o que eu penso?


diogobastos1985

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Então galera,

 

Em anexo esta a minha dieta.

 

Em duas semanas perdi entre 0.5 kg e 0.8kg. sai de 78 para 77.5. Altura 1.83 17% de gordura há duas semanas atras.

 

Refiz os calculos. Acabei vendo que devo manter a dieta mesmo com essa perda de peso. Pelo que vi até atingir 76kg devo manter a dieta.

 

Tem como intuir que essa perda foi de pura massa gorda ou não?

 

Outra perguntacomo são as mudanças de vocÊs na dieta? Semanalmente, a cada duas semanas, etc??

 

A dieta esta em anexo. O que acham?

 

 

 

 

 

dietadigsy.xls

Editado por diogobastos1985
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11 minutos atrás, diogobastos1985 disse:

 

Tem como intuir que essa perda foi de pura massa gorda ou não?

Nem um nem outro, foi pura água

11 minutos atrás, diogobastos1985 disse:

Outra perguntacomo são as mudanças de vocÊs na dieta? Semanalmente, a cada duas semanas, etc??

A cada 2 semanas é um bom espaço do tempo, diminuindo ou aumentando 100~200kcal

 

 

Editado por upeve
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13 minutes ago, upeve said:

Nem um nem outro, foi pura água

A cada 2 semanas é um bom espaço do tempo, diminuindo ou aumentando 100~200kcal

 

Nem um nem outro, foi pura água

A cada 2 semanas é um bom espaço do tempo, diminuindo ou aumentando 100~200kcal

 

Nem um nem outro, foi pura água

A cada 2 semanas é um bom espaço do tempo, diminuindo ou aumentando 100~200kcal

 

Valeu!!!  O que achou da dieta UPEVE?

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34 minutos atrás, diogobastos1985 disse:

Tem como intuir que essa perda foi de pura massa gorda ou não?

Muito provavelmente não... Junto com massa gorda deve ter ido água e/ou massa  magra

36 minutos atrás, diogobastos1985 disse:

Outra perguntacomo são as mudanças de vocÊs na dieta? Semanalmente, a cada duas semanas, etc??

Quando você estagnar e não perder peso altere. Não existe uma regra, abraço.

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4 minutes ago, _brunno_ said:

Muito provavelmente não... Junto com massa gorda deve ter ido água e/ou massa  magra

Quando você estagnar e não perder peso altere. Não existe uma regra, abraço.

Valeu _brunno_ !! Pode avaliar a dieta? O que achou?

dietadigsy.xls

Editado por diogobastos1985
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