Não sei se esta é a área correta do fórum, mas vamos lá.

Tenho 16 anos, 72kg e faço academia há 4 meses

Não tenho muita gordura masssssssss, tem aquela insistente que chamamos de "pochete", que fica um pouco abaixo do umbigo e se expande um pouco pros lados (é bem pequena, mas incomoda)

 

Gostaria de saber como posso perder ela, não precisa ser rápido, eu tenho paciência.

Posso perder ela zerando o arroz pra diminuir o carboidrato, continuar comendo apenas carnes magras de tarde e de noite, e com whey isolado após o treino, com jejum intermitente de manhã (simplesmente pelo fato de eu não ter costume de comer de manhã, não gosto) ?

 

É isso, obrigado pela atenção =)

Se vc tem paciência,estude.

Só pela parte das carnes magras e whey isolado,nota-se q o seu conhecimento sobre nutrição é deficitário,esse é um dos pilares mais importantes para os resultados,se não for o mais importante.

Busque conhecimento.