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1 semana sem treino prejudica?


lucas_vadinho90

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Boa tarde pessoal,

 

Treino regularmente tem 1 ano, 4 vezes por semana. Nunca faltei neste 1 ano.

Tive que fazer uma cirurgia e vou ficar uma semana sem treinar.

Quais as chances de perder massa?

Minha dieta tem boa quantidade de carboidrato, devo retirar um pouco para não engordar ou manter ela integralmente?

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Cara provavelmente vai ser muito bom um descanso após 1 ano direto no pique. Ao final dos 7 dias você vai se sentir mais murcho com certeza (por causa do glicogenio), mas aí logo no primeiro treino você já vai ver o quanto volta melhor. Comigo funciona assim quando faço um curto descanso :D 

Editado por TBJBR
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