Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[dúvida] Porcentagem Pré e Pos

Por Woorz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa noite Monstros.

Seguinte rapaziada, gostaria de saber se tem uma porcentagem adquada para colocar nas refeições: Pré treino e Pós Treino. 

Exemplo:

Pré: 50℅ carbo(50℅ do total da dieta).

Pós: 30℅ carbo(20 do restante do total).

Porque pergunto isso? Para que não ica muito carbo nas outras refeições.

Vllw marombas!

Editado por Woorz

Postado
  • Autor

Como citei no exemplo. 

Outro: Seria 200g de carbo total da dieta. Divido ele a 6. 200÷6. Daria uma certa quantidade. Mas para não diminuir essas quantidades nas refe. sem ser o Pós e Pré em poucos quantidade.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.