Vagner Jr 0 Postado Junho 21, 2017 às 20:18 Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 20:18 Ola. Tenho 27 anos Treino a 5 anos e estou a 1 ano e meio treinando sem parar. Tenho 91kg e 29%BF Braco 37cm Perdi 25kg no ultimo ano , dieta e treino sem mimi Estou tomando 3ui de GH antes de dormir todos os dias a 3 meses Cheguei a comprar a dura , porem como meu BF esta alto , vou tentar chegar a 15% antes de iniciar o ciclo para no aromatizar igual a uma menina de 17 anos. Um amigo meu me deu um androgel (testosterona bioidentica (testo em gel)) de 50mg , eu sei q nao faz tanto efeito, mas decidi tomar durante 1 mes so para dar uma ajuda (3 mes de gh) Iniciei a 2 dias o uso de sibutramina 10mg pela manha...estou gostando...no treino parece q estou mais concentrado e focado, e a fome vai embora. No comeco fiz uma dieta low carb e derreti a gordura , chegando a perder 22 kg em 6 meses. Passei em um nutri e ele colocou carbo na minha dieta... Eu segui o plano de alimentacao q ele me indicou, ganhei massa magra e mantive o peso na balanca , porem hoje me sinto mais forte e aumentei bastante os pesos dos exercicios. O GH sozinho eu sei q nao faz milagre, porem estava me sentindo estagnado e sem motivacao para treinar 2vees por dia , entao optei por utilizar o mesmo. Quero muito tomar as dura , mas vou chegar as 15% de BF 1-20 semana 3ui GH toda noite 12 - 16 semana androgel - 50mg toda manha 14-20 semana Sibutramina 10mg toda manha TREINO : De manha , aerobico em jejum por 45 minutos , batimento cardiaco entre 105 a 115 De Tarde-noite musculacao (abc)(de 8 a 10 repeticoes) (4 pra musculo grande - 3 pra musculo pequeno)(3 series) + 30 minutos de hiit Apenas 1 dia de descanso na semana DIETA: 9:30 pos treino (aej logo quando acorda) : whey protein apos 45 minutos : omelete com 3 claras e peito de frango e as vezes uma maca 12:30 almoco : frango com muito legumes e salada 15:30 omelete ou frango com legumes ou maca 18:00 janta frango com legumes e salada 19:00 treino as 20:30 finalizo com um whey, e como uma banana antes do treino 22:00 frango com legumes Oq acham ?? A sibutramina e o androgel nao estavam nos meus planos (antes pensava em tomar apenas gh ate chegar no BF 15%) , porem nao estava baixando o BF e decidi turbinar um pouco. quero secar logo pra jogar a dura , de preferencia 1 mes apos o termino da sibutramina. IREI RELATAR TODA SEMANA !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vagner Jr 0 Postado Junho 21, 2017 às 20:25 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 20:25 Segue foto do meu shape atual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tremboman 86 Postado Junho 21, 2017 às 20:33 Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 20:33 Aproveita e já faz um plano funerário que tua família irá precisar. DalvoTrombeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheAMD 278 Postado Junho 21, 2017 às 20:53 Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 20:53 (editado) que gh é esse?? 3 ui dia, se tiver pagando menos de 1500 por mes é falso GH só em farmacia e a rapaziada usando kingtropin, genotropin, essas merdas chinesas que nem na geladeira fica huahahahua fora que gh sem aes nunca vi na vida, desperdicio total de grana Editado Junho 21, 2017 às 20:55 por TheAMD Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Junho 21, 2017 às 21:04 Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 21:04 Você consegue quebrar bem esse bf só com dieta, treino e aeróbicos. Não há necessidade de usar nada. Só vai foder com sua saúde. Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexstrong 40 Postado Junho 21, 2017 às 21:04 Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 21:04 Irmão na boa trabalho na área e não use sibultramina tem efeito sanfona,todos que tomaram perderam pesó mas depois voltaram ainda maior Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vagner Jr 0 Postado Junho 21, 2017 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 21:14 40 minutos atrás, Tremboman disse: Aproveita e já faz um plano funerário que tua família irá precisar. Obrigado por dar sua opinião 20 minutos atrás, TheAMD disse: que gh é esse?? 3 ui dia, se tiver pagando menos de 1500 por mes é falso GH só em farmacia e a rapaziada usando kingtropin, genotropin, essas merdas chinesas que nem na geladeira fica huahahahua fora que gh sem aes nunca vi na vida, desperdicio total de grana Realmente eh caro...gasta mais de mil reais por mês mesmo...o q estou comprando eh da homotrop... mesmo canal de um amigo meu q compete...eu sei q eh caro, porém estou disposto a pagar...alias...estou pagando e sei q eh caro 12 minutos atrás, Corleone disse: Você consegue quebrar bem esse bf só com dieta, treino e aeróbicos. Não há necessidade de usar nada. Só vai foder com sua saúde. Estou a 1 ano e meio andando com minha marmita pra cima e pra baixo...realmente estagnei...genetica de fdp...a dieta está padrão...juro...e faz mais de 1 ano q não bebo NADA 14 minutos atrás, Corleone disse: Você consegue quebrar bem esse bf só com dieta, treino e aeróbicos. Não há necessidade de usar nada. Só vai foder com sua saúde. Eu perdi MUITO em relação ao q eu era antes...porem essa última capa de picanha não vai embora....a vida todo gordinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Junho 21, 2017 às 21:20 Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 21:20 4 minutos atrás, Vagner Jr disse: Estou a 1 ano e meio andando com minha marmita pra cima e pra baixo...realmente estagnei...genetica de fdp...a dieta está padrão...juro...e faz mais de 1 ano q não bebo NADA Se estagnou é hora de ajustar a dieta. Você poderia contratar um consultoria com nutricionista esportivo com a grana das drogas. Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vagner Jr 0 Postado Junho 21, 2017 às 21:20 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 21:20 14 minutos atrás, alexstrong disse: Irmão na boa trabalho na área e não use sibultramina tem efeito sanfona,todos que tomaram perderam pesó mas depois voltaram ainda maior Irei usar durante 1 mês/ 1 mês e meio...irei tomar cuidado redobrado quando parar de tomar...acredito q conseguirei manter...estou 190% focado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vagner Jr 0 Postado Junho 21, 2017 às 21:21 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2017 às 21:21 (editado) 9 minutos atrás, Corleone disse: Se estagnou é hora de ajustar a dieta. Você poderia contratar um consultoria com nutricionista esportivo com a grana das drogas. Esqueci de comentar....ajustei a dieta na segunda feira agora....cortei carbo novamente....ja senti diferença na balança +-3kg...nao sei se eh pela dieta ou pela sibutramina Ops...Na verdade já está descrito no tópico a dieta Editado Junho 21, 2017 às 21:30 por Vagner Jr Faltou a ultima frase Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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