Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui
Entre para seguir isso  

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

 

 

 

 

Oque acham dessa execução? esse arqueamento, mesmo que mínimo, não atrapalha?não é lesivo?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Conteúdo continua após a publicidade.

Isso é bem comum, arquear o upper back. Acho que a lombar permaneceu neutra. Um que faz assim de forma bem visível é o Martin Berkhan - procurem um vídeo dele terrando. Tem muitos outros, basta pesquisar.

 

Alguns artigos sobre Rounded Back Deadlift:

 

Bret Contreras: https://www.t-nation.com/training/strong-case-for-the-rounded-back-deadlift

Lyle McDonald: http://www.bodyrecomposition.com/training/round-backed-deadlifts-another-look.html/

 

Abraços

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Visitante

parece uma bosta... por outro lado é o mark rippetoe, ele deve saber o que tá fazendo.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa

Você pode postar agora e se cadastrar mais tarde. Se você tem uma conta, faça o login para postar com sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emojis são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.

Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...