Emagrecimento rápido

[Fraldexxx 244]

Gostaria de saber a opinião de vocês sobre emagrecimento rápido.

Perdi 6 kg em duas semanas. 

Comecei a tomar Wellbutrin e ele diminuiu muito meu apetite, sem falar no aumento de disposição.

Aproveitei meu apetite menor para me satisfazer basicamente com proteínas.

Coincidiu de eu voltar a treinar mais sério neste período.

Tenho gostado dos resultados.

 

Minha dieta é basicamente:

 

CAFE DA MANHÃ (8h): dois ou três ovos mexidos e café (as vezes yogurt grego Danone)

ALMOÇO (12h): uma lata de atum e salada. (poucos e pequenos pedaços de tortilla) (as vezes suco engarrafado - meio copo)

CAFÉ DA TARDE (17h): yogurt grego Danone (as vezes uma banana prata)

JANTAR (21h): 3 sobrecoxas com salada ou legumes assados (as vezes um burrito pequeno com bastante carne)(suco engarrafado - meio copo)

 

E ai?

 

 

Editado Junho 8, 2017 às 01:51 por Fraldexxx

[upeve 470]

Qual teu gcd? Quanto de déficit na dieta? Do jeito que ta fazendo vai acabar perdendo muita massa magra

 

Nao digo 6, mas uns 3/4kg foram retenção..