Seguinteee galera, agora nas ferias de julho vou ter uma viagem pra porto seguro e quero estar o maissss trincado possivel faço academia a dois anos ja mas antes era sem dieta apenas ia e me alimentava bem sempre fui forte mas sem definiçao, agora estou fazendo uma dieta low carb e fazendo aerobio todo dia muito regrado pode se dizer q cortei o carbo coomo frango e salada em todas as refeiçoes mas meu problema e que sempre fui fã dos doce o que me atrapalha hj estou fazendo um correrio para perder a maldita gordura abdominal e esta funcionando mas queria ver se alguem poderia me dizer se estou fazendo certo ou falar alguma dica pois estou fazendo por mim msm tomo whey apos o treino tomo dois thermos por dia e dilatex antes dos treinos o que por sinal vem me trazendo otimos resultados acho que vou atingir a meta para o que quero mas se alguem poder me dar uma dica agradeço!!!!!

Dieta e exercício pra abs; 

Doce não vai atrapalhar seu objetivo, contanto que você calcule as kcal.